Sobremesa

1. Prepara todo en tu cama. Extiende la faja y ten a la mano el roll-on, la compresa en su bolsa y una toallita húmeda.
2. Unta el aceite. Pasa el roll-on de forma generosa alrededor del ombligo, sobre piel sana. Espera un momento a que se absorba.
3. Coloca la compresa. Ponla en el centro de tu vientre, tal como viene, sin calentarla. Luego límpiate las manos con la toallita.
4. Ajusta la faja. Envuélvete con la faja y ciérrala con el velcro: firme, ni muy apretada ni muy floja.
5. Abrígate y descansa. Ponte tu pijama encima. Lo ideal es dormir con ella. Si no, déjala mínimo 20 minutos.
6. Al despertar. Tira la compresa y báñate o límpiate con una toalla húmeda. Guarda la faja para los siguientes días.

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Si el dolor no te deja hacer tu vida o cada mes es peor, consulta a tu médico.

5 compresas de arcilla verde mexicana de 25 × 15 cm, de un solo uso. 1 roll-on de 10 ml con aceites esenciales y extractos naturales de jengibre, menta y cardamomo. 1 faja de tela con velcro para sostener la compresa, en la talla que elijas: mediana, grande o extra grande.

Para cuando sientes pesadez después de comer. Acompaña, no sustituye, el tratamiento de tu médico.

La primera vez, prueba el aceite en una zona pequeña de piel. No lo uses sobre piel irritada o con heridas. Evita ojos y mucosas. No calientes la compresa. Si sientes comezón o ardor, quítatela y lávate con agua. Si estás embarazada o lactando, pregúntale antes a tu médico.